睡眠日破解两大床垫误区：出现这4种毛病，千万要警惕！马上又到了一年一度的“3.21世界睡眠日

马上又到了一年一度的“3.21 世界睡眠日”，请允许我问你一句：朋友，昨晚你睡得还好吗?

一句简单的问题，可能戳中了不少人的泪点。现在很多人的作息习惯都是熬最狠的夜，吃最爽的鸡，然后再用最贵的化妆品……“我不是不知道熬夜的危害，只是仍然控制不住玩手机的冲动。”

但，如果你不刷微博，不看抖音，不吃鸡也不逛某宝，但却还是睡不着，有没有想过是你身后的Ta在作怪呢?真正的原因也许就是：你身下那张不起眼的床垫！

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先跟着小编的教程，看看你家的床垫是不是合格的！如果你家的床垫有以下症状，那么就赶紧换了Ta吧：

不贴合：睡觉的时候，如果床垫太硬，与人体弧线的贴合度不够，脊柱会处于僵挺的状态，容易变形，与床垫贴不紧，身体就会得不到支撑而悬空。当床垫太软就无法承托身躯，出现塌陷情况，脊柱长期呈弯曲状态会导致腰酸背痛;过软或过硬都会引发疾病。