经过一个冬季的消耗 ， 春天来了 ， 正是我们应该补气血养身体的时候了 。 尤其是对家里的孩子和女人 ， 但是吃太多大补的食材 ， 小孩的身体和虚弱的身体不是那么容易吸收 。 春天常吃这粥 ， 营养是猪肉的10倍 ， 女人和小孩吃了 ， 气血好眼睛亮 。 今天给大家推荐一道

菠菜猪肝粥

， 营养是猪肉的10倍 ， 但是价钱却比猪肉便宜 。

猪肝的营养价值：

猪肝中含有丰富的维生素A,不仅能够保护眼睛 ， 防止眼睛干涩疲劳 ， 还能帮助儿童骨骼发育 ， 猪肝中最重要的是含有丰富的蛋白质和动物性铁质 ， 是营养性缺铁性贫血的上好营养食品 ， 不管是小孩和女人 ， 常吃都是对身体非常好的 。 菠菜有较好的生血止血作用 ， 两者同用 ， 营养价值更高 ， 具养血补虚之效 ， 对各种贫血症有较强的滋补食疗作用 。 所以大家千万别错过了！

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