二、高粱

高粱能温中涩肠、止霍乱、利小便、健脾益中、补气清胃 。 高粱对小孩消化不良、大人脾胃气虚现象有显著的治疗功效 ， 对体质有着非常好的作用 。

三、薏米

薏米能够清热强身、健脾补肺、止泻和胃、消浮肿 ， 可缓和肠、胃轻度炎症 。 薏米适合脚气病、浮肿者食用 ， 也可改善粉刺、淡化黑斑、雀斑与皮肤粗糙等现象 。

四、芡实

芡实能补脾益肾、收敛止泻、镇痛镇静、缓和腹泻、神经痛、风湿骨痛要膝关节痛等症状 。 芡实也能健脾胃、补脾生血 ， 使人耳聪目明 ， 美化肌肤 ， 防老抗衰 。

五、荞麦

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