20种五谷杂粮的营养价值和做法,收藏起来慢慢看
----20种五谷杂粮的营养价值和做法 , 收藏起来慢慢看//----
有人说 , 杂粮是五六十年代的人才吃的东西 , 现在谁还吃这玩意儿?其实你错了 , 杂粮才是真正的健康食物!!从小米、高粱到燕麦 , 20种五谷杂粮的营养价值和做法 , 收藏起来慢慢学!
小米能益肾和胃、除热补虚、安神健胃 。 小米所含丰富的色氨酸 , 可轻松被人吸收 , 色氨酸会促使分泌五羟色氨酸促睡血清素 , 是很好的安眠健胃食品 。
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