文|买旭晨

责任编辑|龚万宁

血压的高低会影响人的身体状态 ， 测量血压是否过高 ， 主要以体循环动脉血压增高为主要特征 ， 当收缩压高于140毫米汞柱 ， 舒张压低于90毫米汞柱时 ， 就被认为是血压水平异常 。 正常情况下 ， 血压的水平随内外环境变化在一定范围内波动 ， 如果血压水平浮动较大 ， 经常较高或者较低 ， 就要及时稳定血压了 。

血压高的人会出现一些不适的症状 ， 例如剧烈头痛、呕吐、心悸或者眩晕等症状 ， 严重时会出现头昏脑胀、血管收缩过大的情况 。 所以血压不稳定的人 ， 要多注意休息 ， 减少过度劳累、熬夜的情况 ， 有助于缓解血流速度 ， 稳定血压 。 饮食也要多加改善 ， 这3个平时不吃的食物 ， 用来泡水喝 ， 有助降压养生？试试才会知道 。

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