3、蜂蜜

蜂蜜是我们日常生活中最常见的产品 ， 也是女性常备的美容产品 ， 蜂蜜有很好的润肠通便于的功效 ， 可以帮助肠胃 ， 加速蠕动 ， 促进排便 。 有效地改善便秘 。

----长期便秘的人 ， 多吃3物 ， 常按2穴 ， 助你排出老宿便 ， 赶走老便秘//----

二、有便秘的人 ， 常按这2个穴位

1、常按天枢穴

天枢穴 ， 处在肚脐左右 ， 离肚脐2寸的位置 ， 每天排便前 ， 左右各按1分钟 ， 这个穴 ， 可以帮助调理肠胃 ， 促进血液循环 ， 帮助身体行气活血 。 非常适合便秘的人 。

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