这一点在老年人身体体现比较明显 ， 老年人一般都有脾肾阳虚 ， 导致身体出现寒症 ， 让肠道无力蠕动 ， 所以便秘 。

2、内热

这类人 ， 一般体质热 ， 或者吃了过多的辛辣刺激的食物 ， 或者温补过火 ， 导致体内热 ， 消耗过多津液 ， 体内津液不足 ， 就会便秘 。

3、缺少运动

长期缺少运动的人 ， 身体的经络运行受阻 ， 身体气机郁滞 ， 排毒功能不畅 ， 就会形成便秘 。

----长期便秘的人 ， 多吃3物 ， 常按2穴 ， 助你排出老宿便 ， 赶走老便秘//----

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