看看你是属于哪一种？及时调理修正 ， 就能改善便秘 。 今天小编还给大家介绍治疗便秘的一些小方法 ， 希望对你有所帮助 。

长期便秘的人 ， 多吃3物 ， 常按2穴 ， 助你排出老宿便 ， 赶走老便秘！

一、多吃这3物

1、多吃海带黄豆汤

我们把海带切成细丝 ， 黄豆提前泡8小时 ， 先把黄豆炖烂 ， 再放入海带丝 ， 一起炖烂熟 ， 加入调味料即可 ， 此汤能利水泻热 ， 含有丰富的蛋白质 ， 可以促进肠道蠕动 ， 有利于排便 ， 缓解便秘 ， 适合体质内热的人 。

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