----长期便秘的人 ， 多吃3物 ， 常按2穴 ， 助你排出老宿便 ， 赶走老便秘//----

2、肾俞穴

肾俞穴在人体背部 ， 常按此穴位 ， 可以强壮肾气、增强肾功能 ， 促进肠胃功能正常 。 肾气充足 ， 就能促进大肠蠕动 ， 帮助缓解便秘 。

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