沙棘含有大量营养元素和活性物质 ， 且有一定的药用价值 。 一般认为 ， 沙棘在缓解疲劳、改善眼干、护肤等方面是有好处的 。

下面 ， “问上医”就从沙棘的具体营养成分出发 ， 为您具体说说沙棘具有的作用和使用方法 。

----沙棘能缓解疲劳还对血管有好处！该怎么用沙棘养生你得知道//----

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沙棘的营养成分和功效

数百年来 ， 俄罗斯和中国一直在用沙棘治疗疾病或制成营养品使用 。 沙棘本身含有大量营养元素和活性物质 ， 尤其是沙棘黄酮、不饱和脂肪酸等 。 其主要成分如下图所示：

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