吃得过多 ， 会冲淡胃液 ， 影响消化 ， 并刺激肠道 ， 使蠕动亢进 ， 缩短食物在小肠内停留的时间 ， 影响人体对食物中营养成分的吸收 。 特别是患有急慢性肠胃道疾病者 ， 更应少吃或不吃 。

忌在剧烈运动后吃大量冷饮

人在剧烈运动后 ， 会导致体温升高、咽部充血 。 此时 ， 胃肠和咽部如突然受到大量冷饮的刺激 ， 就会出现腹痛、腹泻或咽部疼痛、发音嘶哑、咳嗽以及其它病症 。

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