因此说，雨水时节最要养阳防寒，切勿急于脱去冬衣，要注意适时添减衣物。

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我们说“春捂”，主要是指雨水节气这段时间。“春捂”的重点在于颈部、背部和足部。早晚出门最好戴上 围巾 ，避免颈部受凉。女孩子在雨水节气里切勿急于穿露背装、露脐装、七分裤，甚至短裙，以免着凉生病。

另外，雨水时节下雨多，湿气重，需注意防潮防寒。湿邪与寒邪相合，最容易侵袭人的关节，导致腰腿痛。

03

养护脾胃

雨水节气，湿气渐重。从中医来分析，湿性粘滞，易伤脾胃。雨水节气之后，随着降雨有所增多，寒湿之邪最易困着脾胃。同时湿邪留恋，难以去除，故雨水前后应当着重养护脾胃。

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