蒲公英|春季是养肝“黄金期”，多吃三种路边菜，养肝护肝，身体更健康多吃|高蛋白|一大|脂肪|营养|中薪

俗话说一年之计在于春，春天正是万物复苏，也是四季开始的季节，从中医上来讲在四季中春天属木，而五脏中的肝脏也是数木，因此说春气通肝，今天也是养肝的黄金期。
再加上春天天气比较干燥，容易出现肝火旺盛的情况，如果想让身体更健康，春天养好肝脏是关键，肝脏起到藏血疏泄的功能，如果在春天能够将肝脏养护好的话，更有利于毒素垃圾的排出，而且也更有利于脾胃的养护。

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【 蒲公英|春季是养肝“黄金期”，多吃三种路边菜，养肝护肝，身体更健康】春天也正是吃各种野菜的时候，野菜一般都是绿色的，天然食物既能养肝护肝，而且还不含任何农药残留，下面就推荐三款适合春天吃的野菜，大家不妨多吃一些。
春季是养肝“黄金期”，多吃三种路边菜，养肝护肝，身体更健康
马齿苋
在农村的田间地头，马齿苋是最常见的一种野菜，它的生存能力比较强，繁衍能力也比较强，很多农村人都会用马齿苋包包子或者是做凉拌菜，马齿苋的营养价值也很高，能起到清肝泻火的功效，而且还有养肝排毒的作用，如果想让肝脏更健康，而且你在春天又容易出现肝火旺盛的情况时，不妨多吃一些马齿苋。

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蒲公英
蒲公英是最常见的一位野菜，很多人都会去马路边或者是田间去挖一些蒲公英，既可以用来做汤喝，而且还可以直接用来生吃，之所以受到很多人的喜爱，是因为蒲公英全身都是宝，它有很高的要有价值，其中不少消炎药就含有蒲公英的成分，有清热解毒消炎利尿的功效，而且还可以疏肝利胆。
蒲公英里面还有比较丰富的矿物质元素以及维生素，有机酸和微量元素等等，在春天适当的吃一些，有助于清除肝脏内的毒素和垃圾，也有助于修复肝细胞。此外蒲公英与绿茶和蜂蜜一起泡水喝，可以养肝护肝，帮助排便，防止便秘。

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马头兰
马头兰同样也是一种野菜，并且这种野菜并不像其他野菜一样有苦味儿，它的味道比较清香，受到很多人的欢迎。
这种野菜有益肝胃，肺经，有清热凉血，利湿消肿，止血解毒的功效，而且马投篮这种野菜性平，所以说大家在平时即便是多吃也不会对身体造成反面效果。

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以上这三位野菜在春天是比较常见的，大家没事的时候，我可以去田间地头去挖一些野菜回来吃，这是最天然无公害的食物，当然如果想要养肝护肝的话，在春天也要注意多喝水，这样才能促进代谢，更有利于毒素垃圾的排出，除此以外也要注意保持规律的睡眠，早睡早起不要熬夜，熬夜对肝脏的危害性也很高。