----用两样蔬菜做饼干 ， 营养健康无添加//----

自从入了烘焙这个坑后 ， 我家孩子吃的饼干几乎都不买市售的了 。 因为大部分市售的饼干 ， 都有添加剂 ， 比如防腐剂 ， 增香剂等 ， 其实除了添加剂还有隐藏在饼干里的高糖、高油、高钠 ， 为保证饼干的酥脆和香甜 ， 糖、油、盐都不少 。 长期食用高油脂、高糖分或高盐的饼干会让孩子额外摄入过多的能量 ， 增加长胖的概率 ， 过高的热量也影响正餐的食用量 ， 过咸的饼干导致重口味 ， 增加成年期疾患高血压等疾病风险 。

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