3.午饭过后犯困 。

中午吃完饭之后正常人也都会有困的感觉 ， 不过血液黏度高的人必须要在午饭过后睡个一到两小时左右 ， 不然一整个下午都会很不精神 。

4.蹲着的时候胸闷气短 。

血黏度高的人基本上胖的人要多一些 ， 下蹲略困难 ， 蹲着干活时会感觉胸闷气短 ， 是因为蹲下时回到心脏的血液减少 ， 再加上血液粘稠 ， 回血慢 ， 使器官缺血导致呼吸困难胸闷等 。

那么血稠该怎么办？除了要定期体验 ， 听取医生的建议外 ， 每天要养成多喝水的习惯 ， 此外 ， 就是合理的饮食搭配 ， 少吃动物内脏及动物脂肪 ， 少吃油炸食物 ， 少吃甜食 。 平时宜吃清淡的食物 ， 多吃水果蔬菜 ， 以素为主 ， 粗细粮搭配 ， 多吃些有稀释血液功能的食物等 ， 久而久之对改善血稠有很好的作用 。

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