健脑食品大排名,居然没有保健品,都比核桃还普通( 二 )
脑健康的大致标准:
1、没有脑血管病 , 如脑出血和脑梗死等;很少有罹患脑血管疾病的高危因素 , 如高血压、糖尿病、高脂血症等疾病 , 以及吸烟喝酒等不良嗜好;
2、没有得过其他损伤脑组织的疾病 , 如脑瘤、脑膜炎或者脑外伤等;
3、没有罹患精神疾病的倾向 , 如精神分裂症、抑郁症和强迫症等;
4、没有罹患神经性疾病的倾向 , 如癫痫、帕金森氏病和阿尔茨海默病(老年痴呆)等;
5、没有罹患其他可能伤及脑健康的疾病 , 如心血管病、肝病和肾病等 。
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