----15岁少年练习单杠想变壮 ， 坚持健身1年 ， 前后对比差距一目了然//----

经过一段时间的坚持训练 ， 他明显适应了这样的训练节奏 ， 徒手健身动作双力臂完成既标准又漂亮 ， 在旁观者甚至有了一种欣赏的感觉 。 只是健身计划才刚刚开始 ， 他需要做的是继续坚持 。

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