----15岁少年练习单杠想变壮 ， 坚持健身1年 ， 前后对比差距一目了然//----

引体向上这个健身动作虽然简单 ， 但日复一日的坚持却并不容易 ， 可他却很有毅力 ， 始终没有一天懈怠 。 第4个月的时候 ， 他的腹部已经开始有了腹肌的轮廓 ， 身材有点倒三角的形状 ， 这对于他来说绝对是个大大的惊喜 。

----15岁少年练习单杠想变壮 ， 坚持健身1年 ， 前后对比差距一目了然//----

正所谓熟能生巧 ， 已经吃到甜头的他不再满足目前的健身强度 ， 想得到更强壮的肌肉 ， 开始挑战负重引体向上 ， 20斤杠铃片的加入 ， 让他肌肉的刺激效果更加强烈 。

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