有些蔬菜吃了血糖也升高,糖友要注意!( 二 )
----有些蔬菜吃了血糖也升高 , 糖友要注意!//----
二.豆腐衣尽量少吃
有的糖友认为豆制品有降糖、调脂的功能 , 豆类、豆制品每天都要吃 , 且应该多吃 , 这种认识就未免偏颇了!豆制品能提供优质蛋白质 , 但也含有脂肪和碳水化合物 , 糖尿病、肾病的患者食用时重在适量 。
所谓豆腐衣 , 是指豆浆煮沸晾凉过程中表面形成的天然油膜 。 现在市面上许多豆制品都是典型的深加工食品 , 如素鸡、素火腿等 , 这些素食大多都以豆腐衣作为原材料 。
每100克豆腐衣大约可提供热量300千卡 , 已经明确被划入了高热量、高脂肪的食物中 。 虽然豆腐衣中也含有多种维生素和微量元素 , 但相对于如此高的热量和脂肪而言 , 糖友还是少吃为妙 。
三.素菜荤做要不得
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- 血糖高,就这样做,轻松降血糖,安全可靠无副作用!
- 疾病|糖尿病是“养”出来的?医生告诫:想要血糖稳,平时少碰这4物
- 血脂降了能停立普妥吗?为什么有些人必须吃,有的人还需禁用?
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