随着我们生活质量的逐步提高,不少城市的生活节奏也在无形之中慢慢的加快。很多人都会发现好像一天的时间根本不够用,工压力本身几很大,再加上时常的加班,很多人的睡眠质量就明显的下降了,甚至是很多年纪轻轻的人也出现了失眠的情况。
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对于失眠,很多人都不以为意,总觉得是只要早上把觉补回来就好了,但是我们要知道晚上才是我们身体各个器官循环代谢的最佳时间,尤其是肝脏的排毒功能,都是晚上十一点之后效果下最好,如果我们没有得到良好的休息,对于身体的危害可想而知。
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