喝水少

大便水分来源不够是会引起便秘 ， 但是如果不是缺水原因导致的便秘 ， 增加喝水量对便秘治疗没有效果 。

----“便秘”也是一种疾病！想告别便秘 ， 试试这些方法//----

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运动

运动往往被认为可以缓解便秘 。 金照医师表示 ， 在临床中发现运动和便秘没有相关性 ， 长期久坐工作的人患了便秘 ， 往往会把责任归结为自己运动太少 ， 而其实增加运动并不能有效改善便秘 。

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