【健康】不同人群的合理膳食建议,吃出健康~( 六 )

【健康】不同人群的合理膳食建议,吃出健康~

----【健康】不同人群的合理膳食建议 , 吃出健康~//----

常吃含铁丰富的食物;保证摄入加碘食盐;适当增加鱼、禽、蛋、瘦肉、海产品的摄入量;

【健康】不同人群的合理膳食建议,吃出健康~

----【健康】不同人群的合理膳食建议 , 吃出健康~//----

适当增饮奶类 , 多喝汤水;严格戒烟、禁酒 。