儿童、青少年的日常膳食 ， 应遵循：

----【健康】不同人群的合理膳食建议 ， 吃出健康~//----

三餐定时定量 ， 保证吃好早餐 ， 避免盲目节食；吃富含铁和维生素C的食物；每天进行充足的户外活动；不抽烟、不饮酒 。

老年人的日常膳食 ， 应遵循：

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