【健康】不同人群的合理膳食建议,吃出健康~( 二 )
----【健康】不同人群的合理膳食建议 , 吃出健康~//----
一般成年人1日3餐的饮食原则 , 应遵循以下10点:
1、食物多样 , 谷类为主 , 粗细搭配;
2、多吃蔬菜水果和薯类;
3、每天食入奶类、大豆或其制品;
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