【健康】不同人群的合理膳食建议，吃出健康~ 古人云“民以食为天”、“饮食男女

古人云“民以食为天”、“饮食男女，人之大欲存焉。 ”人类的健康和寿命取决于多方面的因素，而饮食是最基本的要素。营养学专家认为，营养不足、营养过剩和营养不平衡时是导致多种疾病的重要诱因。如：糖尿病、高血压病、冠心病、高脂血症、痛风、癌症等，无不与膳食平衡失调有关。

----【健康】不同人群的合理膳食建议，吃出健康~//----

所谓“合理膳食”就是要由各类食物按照合理比例及模式构成，相互补益，提供全面、均衡、适度的营养素。摄取的营养不仅要全面，而且膳食的营养供给与人体的需要之间必须取得平衡，既不过剩也不欠缺。