【健康】不同人群的合理膳食建议,吃出健康~
古人云“民以食为天”、“饮食男女 , 人之大欲存焉 。 ”人类的健康和寿命取决于多方面的因素 , 而饮食是最基本的要素 。 营养学专家认为 , 营养不足、营养过剩和营养不平衡时是导致多种疾病的重要诱因 。 如:糖尿病、高血压病、冠心病、高脂血症、痛风、癌症等 , 无不与膳食平衡失调有关 。
----【健康】不同人群的合理膳食建议 , 吃出健康~//----
所谓“合理膳食”就是要由各类食物按照合理比例及模式构成 , 相互补益 , 提供全面、均衡、适度的营养素 。 摄取的营养不仅要全面 , 而且膳食的营养供给与人体的需要之间必须取得平衡 , 既不过剩也不欠缺 。
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