酸奶中富含维生素 ， 矿物质 ， 又因为酸奶能够促进消化 ， 帮助身体把垃圾排出 ， 常喝可以润肤、名目、减少痘痘的生成 。 酸奶还可以降低血液中胆固醇的含量 ， 提高机体免疫力 ， 防止疾病 。

----喝酸奶不仅能够促消化 ， 医生：酸奶还有这些好处你知道吗？//----

关于酸奶的一些注意事项

1、空腹不能喝酸奶：空腹喝酸奶时蛋白质、乳酸菌等营养成份易流失 ， 发挥不了功效 ， 而且酸奶中的乳酸容易刺激胃部 ， 酸奶最好饭后两个小时左右食用 。

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