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2、豆制品
豆制品对女人来说是非常好的食物，也是一种家常的美容圣品，常见的有豆腐，豆浆等，生活中也是非常常见，大家不妨可以尝试多吃一些，尤其是女人，豆制品的胶原蛋白含量都是非常丰富的，而且也是吃了不用担心发胖的问题，像猪蹄胶原蛋白含量虽也丰富，但是它的脂肪含量较高，不适合多吃，尤其是保持身材的女人，吃了容易发胖。在每次的月经干净后，可以多吃点豆制品，对女人卵巢的滋养很有帮助。
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