健康频道 http://提示您本文原始标题是:主食吃太少减寿4年？！吓得我赶紧多吃两口饭……

主食，是膳食中碳水化合物的主要来源，也是我们餐餐都离不开的食物。然而，即使是我们最熟悉的食物之一，人们对它也存在诸多的误解。

近年来，“低碳饮食”十分流行，为了减肥或健康，很多人少吃甚至不吃主食。关于主食，你怎么看？

----主食吃太少减寿4年？！吓得我赶紧多吃两口饭……//----健康频道 http:// //

《生命时报》邀请专家，解读《柳叶刀·公共卫生》刊登的最新研究，教你科学、健康地吃主食。

受访专家

• 乐健康｜饮食不合理导致疾病死亡，重要原因是这个吃得太少！
• 高血糖人群，主食吃什么比较好？这3种食物或可对你有帮助
• 饭后有4个“减寿”事，吸烟上榜，最后一个，很多人都大意了
• 血糖偏高的人，主食该吃馒头，还是米饭？不放了解一下
• 花生|用适量花生替代主食，对人体有好处？花生的功效你或许还不够了解
• 小心！这些“主食”正伪装成“菜”，悄悄让你碳水爆表！
• 孩子挑食不吃米饭家长犯愁，多吃酸甜主食，造型独特眼睛亮吃得香
• 运动神经元病吃什么水果
• 想减小主食对餐后血糖的影响，这三种主食的做法，能帮你事半功倍
• 体内阳气太少伤害很大，什么情况让阳气变少？怎么做能改善？