女人多吃这3种食物，补充胶原蛋白，滋养卵巢，抗衰老当今社会的女人越来越注重保养

当今社会的女人越来越注重保养，就是为了看起来更加年轻，更加地美丽自信，事实上也是如此，很多女人实际年龄其实已经四五十岁了，可是看起来却非常年轻，看上去只有三十岁左右，这也跟人家平时的保养有着密切的联系，所谓世上没有丑女人，只有懒女人，女人在保养方面除了用各种化妆品以外，还需要注重内在的一些保养，让身体从内之外看起来更加年轻，更加美丽。其中，饮食就是其中一个非常重要的原因，女人想要年轻，饮食方面要严格注意，千万不能一味地只图它的口味，而更应该注重它的营养价值。

----女人多吃这3种食物，补充胶原蛋白，滋养卵巢，抗衰老//----健康频道 http:// //

女人多吃这3种食物，补充胶原蛋白，滋养卵巢，抗衰老

1、银耳

银耳被称为平价的燕窝，它的美容效果可以跟燕窝相媲美，但是它的价格却不及燕窝的十分之一，所以爱美的女性可以用银耳来替代燕窝。银耳作为温性食物，无论你体寒还是体热，都可以尝试多吃。多吃银耳可以很好地补充胶原蛋白，抗衰老，改善皮肤状态，从内到外调理好皮肤，使皮肤变得更加地光滑紧致，而且它的脂肪含量非常低，女人吃多了也不用担心发胖的问题，可以大胆放心的吃哦。同时，多吃银耳对女人卵巢也是非常好的哦。想要变美变年轻的女性们，银耳绝对不要错过哦！