4

体重

体质指数(BMI)：20～25kg／m2

体重的控制 ， 对血压、血脂、血糖的改善都有好处 ， 如果你懒得（不会）计算这种数据 ， 找一家正规的健身机构是比较好的选择 。

5

谷丙转氨酶

正常值：9～50U/L

谷丙转氨酶是肝脏健康的晴雨表 ， 它正常时 ， 说明肝脏的能力是好的 ， 一旦它升高了 ， 很可能就是肝细胞或某些组织受到伤害 ， 已经发生了坏死 。

如果谷丙转氨酶升高了不处理 ， 很可能会发展成肝硬化与肝癌 ， 危及生命 。

大多数情况下 ， 它的升高跟这4个原因有关：病毒性肝炎、药物或毒物引起的肝炎、长期饮酒损害了肝脏、胆囊炎症 。

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