春季养生牢记:饮食多清淡,清肝降火是重点。( 五 )
----春季养生牢记:饮食多清淡 , 清肝降火是重点 。 //----
5、预防过敏 , 润肺通气 , 重在养心
肺经在我们手臂的内侧 , 它经过肩窝开始向下延伸到大拇指 , 所以我们取它上下两端的穴位来按摩就会有很好的效果 , 而且这两个穴位比较好找 , 一个是在肩窝位置的中府 , 另一个是大拇指的少商穴 , 每天早晨起床用手半握拳各敲一百遍 。
花粉过敏是春天最容易出现的 , 轻者眼打喷嚏、流鼻涕、流眼泪 , 重者可诱发哮喘 , 花粉过敏的人 , 要避免去花草树木茂盛的地方 , 鼻炎患者在春季也会加重症状 , 因此注重润肺肺通气的调养方法 , 预防过敏加重症状 。
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