春天来了 ， 万物复苏 ， 一片生机勃勃 ， 即便刮得风也夹杂着丝丝暖意 ， 春季养生就是春天修养生息 ， 增强体质 ， 预防疾病的一种医事活动！根据传统的中医的五行理念 ， 肝属木对应春、心属火对应夏、脾属土对应长夏、肺属金对应秋、肾属水对应冬 ， 那么春季如何养生才能强健体魄预防疾病呢？肯定是以清肝护肝为主 。

----春季养生牢记：饮食多清淡 ， 清肝降火是重点 。 //----

上次分享的内容强调了春季不乱补 ， 也就是在春季我们要分清楚重点 ， 因为在冬季人身体内为了御寒储存了许多的能量 ， 春季是生发的季节 ， 调顺身体平衡心态 ， 乐观积极 ， 只要我们从简单的几个方面注意细节就能保证身体也春意盎然 ， 精神焕发 ， 神清气爽 ， 春季养生基本上包括以下几个方面 ， 春季不要过于滋补 ， 主要在于修养身心 ， 保肝护心润肺理气 。

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