春季养生牢记:饮食多清淡,清肝降火是重点。
春天来了 , 万物复苏 , 一片生机勃勃 , 即便刮得风也夹杂着丝丝暖意 , 春季养生就是春天修养生息 , 增强体质 , 预防疾病的一种医事活动!根据传统的中医的五行理念 , 肝属木对应春、心属火对应夏、脾属土对应长夏、肺属金对应秋、肾属水对应冬 , 那么春季如何养生才能强健体魄预防疾病呢?肯定是以清肝护肝为主 。
----春季养生牢记:饮食多清淡 , 清肝降火是重点 。 //----
上次分享的内容强调了春季不乱补 , 也就是在春季我们要分清楚重点 , 因为在冬季人身体内为了御寒储存了许多的能量 , 春季是生发的季节 , 调顺身体平衡心态 , 乐观积极 , 只要我们从简单的几个方面注意细节就能保证身体也春意盎然 , 精神焕发 , 神清气爽 , 春季养生基本上包括以下几个方面 , 春季不要过于滋补 , 主要在于修养身心 , 保肝护心润肺理气 。
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