春季养生牢记:饮食多清淡,清肝降火是重点。( 六 )
如果春季违逆了肝脏的生发条达之性 , 就会产生肝郁、肝风、肝火等变证 , 不仅影响人体的情绪 , 而且会损伤“肝藏血”的功能 , 从而损伤人体的正气 , 可谓“伤身又伤心” , 所以 , 春季养生之道 , 在于养身与养心并重 , 养身者在于四适:适居处、适饮食、适动静、适时令;养心者在于四心:用心、放心、清心、开心 。
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