减脂平台期应该怎么度过？这些妙招帮你度过，帮你练出好身材( 六 ) 不论是增肌还是减脂

当你遇到平台期的时候，千万不要觉得惊慌，有很多朋友在感觉到自己的健身进入了平台期之后就会停止训练，感觉自己没有了自信心，感觉不论自己怎么努力，自己的训练效果都不好。其实这就是一个心理的问题，如果你遇到了这个阶段，那么你一定要调整好自己的心态。

你要知道这个阶段是会度过去的，你要知道这个阶段并不是你一个人才有的，只要我们坚持下去，我们就是最后的赢家。除了要调整自己的心态之外，我们在这个阶段中还需要去调整自己的训练动作，要让自己的身体得到全方位的刺激。