----胃要靠养 ， 简单的这样做能养胃护胃！//----

7.按摩足三里

足三里在小腿前外侧 ， 当外侧膝眼下3寸 ， 距胫骨前缘一横指处 。 按摩足三里穴可迅速缓解胃脘痛等胃腹部症状 。 用拇指指面着力于足三里穴位之上 ， 垂直用力 ， 向下按压 ， 按而揉之 。 其余四指握拳或张开 ， 起支撑作用 ， 以协同用力 。 持续数秒后 ， 渐渐放松 ， 如此反复操作数次即可 。 每次每穴按压5-10分钟 ， 每日1次 。

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