黑米是长寿米,坚持吃的人不容易出现癌症,但两种吃法却并不可取
----黑米是长寿米 , 坚持吃的人不容易出现癌症 , 但两种吃法却并不可取//----
在日常的食物谱里 , 有一种食物素有“黑珍珠”和“世界米中之王”的美誉 , 古时候 , 人们将它称为药米 , 贡米和长寿米 , 它就是今天我们要说的主角 , 黑米 。
黑米的营养价值丰富 , 它富含蛋白质 , 碳水化合物 , B族维生素 , 多种为哦两元素等等 , 由于黑米的这些营养成分 , 使得黑米具有改善缺铁性贫血 , 稳定血脂 , 控制血压的作用 , 但是黑米还有一层特殊的功效 , 那就是抗癌 。
第一 , 因为黑米中富含膳食纤维 , 所以它能有效预防大肠癌的发生 , 膳食纤维能够促进肠蠕动 , 缓解便秘 , 促进大便的排泄 , 从而降低了大便中致癌物与肠黏膜接触的机会 。
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