五种可以延长寿命的健康习惯草根影响力新视野乔依丝编译一项针对生

草根影响力新视野乔依丝编译

一项针对生活行为与寿命长度的重大研究发现，如果在成年时期维持这五种健康习惯，寿命可以延长十年以上。

这项研究由哈佛大学领导，研究人员使用123,000名志愿者的生活方式调查问巻和医疗记录，以了解假如这些受访者遵循这五种生活习惯 : 健康的饮食习惯、控制体重、规律地运动、适度地饮酒以及不吸烟，那麽他们的寿命将再延长多少年。

当科学家们计算出平均预期寿命时，他们注意到了每个人的健康习惯成了寿命的显着关键。与没有执行这五种生活习惯的人相比，有这五种生活习惯的人，男性的预期寿命由26岁增至38岁(多了12岁) ，女性的预期寿命由29岁至43岁(多了14岁) 。哈佛大学陈曾熙公共卫生学院流行病学和营养学教授Meir Stampfer为该研究的合着者， Stampfer教授表示 :“大家都知道有好的生活习惯将较为长寿，但令人惊讶的是，好的生活习惯到底可以增加多少年岁。 ”