小米

我们平常吃大米比较多 ， 吃小米很少 。 而且很多人有种“小米是喂小鸡”错觉 。 小米可以“保健米” ， 养生保健效果非常好 。 食用小米能够健脾养胃 ， 清热益肾、脾胃比较虚弱 ， 身体虚弱亏损的人非常适合食用小米 。 而且不管是熬粥还是煮饭 ， 或者是添加其他事物一起食用 ， 都是非常好的健康食品 。

----5种调理肠胃的好食物 ， 能减轻肠胃负担 ， 对肠炎、胃炎有好处//----健康频道 http://

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