5种调理肠胃的好食物，能减轻肠胃负担，对肠炎、胃炎有好处( 二 )
----5种调理肠胃的好食物 ， 能减轻肠胃负担 ， 对肠炎、胃炎有好处//----
酸奶
现在我们普遍都把酸奶当作零食了 。 但是酸奶其实是非常好的保健食品 。 酸奶里面有着丰富的乳酸菌 。 这种乳酸菌能够有效地刺激肠道里的菌群 ， 从而加快我们体内毒素的排出 。 而且酸奶还能生成干扰素 ， 这种干扰素能养护肝脏 ， 提高我们身体的免疫力 。 所以不要想着喝酸奶比较凉伤肠胃 。 喝酸奶能够很好地缓解腹泻的症状 ， 养胃护胃 。
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