这几个简单的动作，专治大肚腩，努力就能练出马甲线大部分女生都喜欢吃

大部分女生都喜欢吃，而且一吃就要吃很多，特别是在每个月的那么几天，吃的特别多，这样长时间下来就容易导致肚子很大，甚至形成大肚腩。肚子大特别影响我们的身材，尤其对于很多小仙女来说是非常令人头疼的，到了夏天不仅穿不了好看的裙子，而且一旦坐下来肚子上的肉就会挤在一起，自己看着都难受，要是被自己喜欢的男生看到了，那就太尴尬了。

----这几个简单的动作，专治大肚腩，努力就能练出马甲线//----

今天我就给大家分享几个减肥的运动，这几个运动是专门治大肚子的，很简单，保证大家一看就会。不管你是自从生下了就有的大肚子，还是后天由于吃太多形成的，或者是生了宝宝形成的，只要按着我的这几个方法做，一个月练出瘦瘦的肚子是没问题的。第一个动作是仰卧抬腿，小仙女们可以在家准备好一个垫子，平躺在垫子上，然后尽量让上半身固定不动，两只手平放在垫子上也固定不动，两条腿伸直绷紧并且合在一起，用腹部的力量将两条腿向上举，尽量与上半身垂直，，注意不要用腿部去带动身体，要用腹部，坚持半分钟之后再将腿平放下来，一直重复50次。