南瓜切片 ， 上锅蒸十五分钟 ， 将蒸好的南瓜 ， 用勺子碾成泥状 。

----它是食物中的“氨基酸” ， 解毒 ， 消除致癌物质 ， 不吃真可惜//----

南瓜泥与面粉 ， 酵母混合 ， 如果喜欢吃甜一些的 ， 可以再加点白糖 。

揉成光滑的面团 ， 保鲜膜密封 ， 发酵 。 发到2.5倍大 ， 手指戳洞不回缩就能用了 。 发酵时间大概半小时左右 ， 具体要以自家温度为主的哟 。

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