----保持这几个习惯能有效甩掉身上的脂肪！想减肥的要注意了！//----

光靠这些生活习惯来减肥还不够 ， 吃货的世界还是离不开吃 ， 那么吃什么能帮助减肥呢？在这里给大家推荐几个营养减肥的绝佳食品！番茄是最常见的红色食物 ， 不管大番茄还是小番茄 ， 都可以直接拿来当水果吃 。 尤其被减肥的女性人群喜爱 ， 番茄的热量低营养成分高 ， 是很好的健康蔬菜 。 西红柿中有丰富的维生素C、膳食纤维以及钾等矿物质 ， 同时西红柿中的番茄红素有很强的抗氧化能力 ， 可以降低前列腺癌、结直肠癌的防病风险 。

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