具有防癌 ， 防心脑血管疾病的身体效果

红薯中含有的大量膳食纤维不仅能够带走肠胃的毒素 ， 它在经过肠道的时候也能吸附大量的肠道毒素细菌 ， 帮助肠道排毒 ， 降低我们患上肠胃疾病的几率 ， 同时它含有一种叫类黄酮的成分 ， 这种成分经过研究证实具有一定的抗癌效果 。

而对于想要预防心脑血管疾病的人群来说 ， 红薯也是一种不可多得的食物 ， 因为红薯其实对我们的人体器官粘膜有特殊的保护作用 ， 能够抑制我们体内胆固醇的沉积 ， 避免血管堵塞 ， 动脉粥样硬化的出现 ， 对于很多心脑血管疾病都能起到预防的效果 。

----消化不良 ， 红薯为粮！常吃或能养脾胃、促消化 ， 但两种红薯需少吃//----

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