红薯是一种口味甘甜的食物 ， 而中医认为黄色入脾 ， 常吃黄色的食物能够帮助我们滋养脾脏 ， 它还能够促进我们的肠胃消化能力 ， 对于一些存在消化不良症状的人来说 ， 平日里多吃红薯能够帮助我们治疗消化不良 ， 对于消化不良导致的营养不良症状也是有很好的治疗效果 ， 坚持长期坚持食用 ， 直到恢复正常 。

养胃肠胃 ， 防治便秘

红薯中含有丰富的膳食纤维物质 ， 这类物质能够帮助我们清除肠胃的毒素 ， 同时还能吸收肠道内的水分 ， 既能避免大便过于干燥从而引发便秘 ， 同时也是变相的增加了大便的体积 ， 让我们能够更为顺利的排便 。

对于一些可能年纪比较大的人来说 ， 肠胃功能可能已经出现了严重的衰退了 ， 而这个时候不管是运动还是服药其实都不太适宜 ， 建议可以用红薯煮成粥来喝 ， 温和的养护肠胃防治便秘 。

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