免疫力是每个人都具有的一种能力 。 它是人体的一种防御机制 ， 能够防御和消灭外来侵入的病毒和细菌 ， 还可以及时的处理自身出现的衰老、病变、死亡以及变性的自身细胞 ， 处理这些细胞或病菌的能力就是人体的免疫力 ， 它也是人体识别和排除异己的生理反应 。 那么我们可以怎样恢复自己的免疫力呢？

----怎样恢复自己的免疫力？纵使有这些办法 ， 不愿做也是白搭//----

回答这个问题 ， 我们需要从饮食、行为和思想上来回答 ， 此外还需要从各个器官分别来回答这个问题 。

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