由于薏米中含有丰富的膳食纤维 ， 喝薏米水、吃薏米能够带给人饱腹感 ， 因此在减肥方面 ， 薏米水的功效与作用也很不错 。 薏米水还是美容效果很好的饮品 ， 这是因为薏米中含有少量的薏苡素 ， 它可以抑制横纹肌的生长 ， 有防皱的功效 。 另外 ， 经常饮用薏米水还能保持人体皮肤光泽细腻 ， 消除粉刺、雀斑、老年斑、妊娠斑等 ， 对脱屑、痤疮、皮肤粗糙等都有良好治疗作用 。

----一天3杯它 ， 祛湿排毒 ， 一周瘦15斤 ， 现在知道还不晚//----

薏米的功效与作用

利水消肿

• 经常喝酒抽烟的人，平日常吃这8样碱性食物，肝脏一天比一天好
• 一天吃荔枝千万别超过这个量！当心患上“荔枝病”
• 头晕、疲乏无力？可能肝胆有湿热！1个祛湿清热方，帮你辨证调理
• 大便一天三次和三天一次，哪种比较好？多数人不明白，早知早好
• 最近很多人推崇一天两顿饭，对身体好吗
• 祛湿3法，赶走一身“水湿”
• 身体自带的祛湿“开关”，没事按两下，打开排毒通道
• 长期熬夜易伤肝，常吃“4红、1白”，补血排毒，肝一天比一天好
• 夏季天热没胃口不要愁，常吃防暑清热祛湿食疗美食，品美味度苦夏
• 夏季推荐吃3种食物，清热祛湿解毒，凝神安睡，强身益寿