湿气入侵会导致食欲不振等症状的出现 ， 如果不及时祛除湿气 ， 对人体的健康跟心理都是很大的影响 。 祛除湿气最主要的方法就是食疗 ， 生活中有很多食物都有祛湿的功效 。 那么薏米可以祛湿吗？接下来将针对这方面的内容进行详细介绍 。 跟着51养生网小编了解一下吧 。

薏米可以祛湿吗？

薏米是入脾的 ， 可以健脾除湿 。 按药材的性味 ， 中医里的祛湿药 ， 或是辛香温燥 ， 或是甘淡渗利 。 薏米则味甘淡 ， 渗利即利水渗湿 ， 像疏通水道一样将水排走 。 所以薏米在祛湿除湿上应用更为广泛 。

薏米祛湿最好是用炒薏米泡水或者煮汤喝 。

准备食材：薏米300g ， 蜂蜜适量

薏米备用 ， 可以用绞干水分的纱布把薏米擦干净

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