身体自带的祛湿“开关”,没事按两下,打开排毒通道


夏季已真正到来 , 热天人们要不要关注健康呢?答案必是肯定的 , 不知你发现了没有 , 关注养生与健康的 , 大多是走过了一定岁月的人 , 你说这是为什么呢?除了有高昂信仰的人 , 大多数人都是一样的,怕死 , 而与生死相关联系的 , 就是健康 , 希望更多的人能关注健康 , 注重健康!现在我们要讨论的主题是:身体自带的祛湿“开关” , 没事按两下 , 打开排毒通道
现在已经进入了炎热的夏天 , 如果体内湿气过重的话 , 会严重影响着身体的健康 , 导致整个人没有精神 , 而且湿气过重也会出现肥胖的情况 , 让你在夏天露出赘肉 , 也会让人感到非常的尴尬 。
所以夏天是去湿的黄金季节 , 去湿的方式有很多 , 其实人身上本身就有一个祛湿开关 。 如果每天坚持按一按 , 能够帮助疏通身体的内脏经络 , 有利于气血的正常运转 , 能够及时排出身体内的湿气 , 达到健脾祛湿的效果 。

身体自带的祛湿“开关”,没事按两下,打开排毒通道
本文插图
【身体自带的祛湿“开关”,没事按两下,打开排毒通道】


袪湿排毒 , 找“承山穴” , 每天揉一揉 , 赘肉也悄悄溜走了
承山穴是一个非常重要的穴位 , 它对于健脾祛湿具有非常好的帮助 。 取穴时应采用俯卧的姿势 , 微微施力踮起脚尖 , 小腿后侧肌肉浮起的尾端就是承山穴 。
每天坚持按揉一下承山穴 , 能够帮助疏通身体的膀胱经 , 打开排毒排湿通道 , 能够有利于排除体内的湿气和寒气 , 为身体补充足够的阳气 。
若能够每天坚持按揉承山穴 , 体内的湿气和毒素垃圾被充分的排光 , 体重也会悄悄的下降 , 腹部的赘肉也悄悄溜走了 。
而且承山穴还能够帮助缓解小腿抽筋的情况 , 如果在平时出现腿抽筋的情况 , 不妨按揉一下这个穴位 , 小腿抽筋的疼痛感能够得到很好的缓解 。

身体自带的祛湿“开关”,没事按两下,打开排毒通道
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除此之外 , 还有哪些祛湿方法呢?
泡脚 。 每天晚上睡觉前用热水泡泡脚 , 能够有利于帮助促进体内的血液循环 , 起到很好的祛湿排寒的功效 。 体内湿气和寒气排出身体 , 各项内脏器官能够正常的运转 , 正常的排毒和代谢 , 也能够有利于提高人的睡眠质量 。
运动 。 生命在于运动 , 其实运动是最佳的祛湿方法 , 每天坚持运动能够有利于排出体内的湿气和寒气 , 而且还能够增强身体的抵抗力和免疫力 , 让身体变得更加的健康 。 所以如果想要排除体内的湿气和寒气 , 建议你每天要坚持运动 。
喝红豆薏米粥 。 很多人都知道红豆薏米粥具有很好的祛湿功效 , 如果能够每天坚持喝碗红豆薏米粥 , 能够有利于帮助排出体内的湿气和寒气 , 整个人也会变得更加的有精神 , 但是一定要注意 , 一定要坚持 , 不能三天打鱼两天晒网 。