好好睡觉,记得给大脑做清洁( 八 )
大脑的独特之处远非如此 。 深入的研究表明大脑的“类淋巴系统”处理垃圾的时间几乎都集中在睡眠时期 。 此前 , 我们提及睡眠 , 更多的是将其和记忆的储存以及认知行为建立起联系 , 但这似乎无法解释低等生物 , 如苍蝇和蠕虫等 , 同样也需要充足的睡眠来进行自身稳态的调节 。
白天 , 大脑作为高级指挥中枢 , 负责输送各种信号到达特定的位置 , 让机体有条不紊的发挥功能;夜幕降临 , 大脑卸下指挥官的徽章 , 换上另一新的身份——清洁工 。 睡眠时 , 大脑中的细胞会发生“缩水现象” , 促使细胞间隙增大 , 使得含有大量胶质细胞的脑脊液更容易在脑中流动 , 并开始清洗一天积累下来的食物残渣(代谢废物)以及带走有毒物质(毒素) 。
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