大脑的独特之处远非如此 。 深入的研究表明大脑的“类淋巴系统”处理垃圾的时间几乎都集中在睡眠时期 。 此前 ， 我们提及睡眠 ， 更多的是将其和记忆的储存以及认知行为建立起联系 ， 但这似乎无法解释低等生物 ， 如苍蝇和蠕虫等 ， 同样也需要充足的睡眠来进行自身稳态的调节 。

白天 ， 大脑作为高级指挥中枢 ， 负责输送各种信号到达特定的位置 ， 让机体有条不紊的发挥功能；夜幕降临 ， 大脑卸下指挥官的徽章 ， 换上另一新的身份——清洁工 。 睡眠时 ， 大脑中的细胞会发生“缩水现象” ， 促使细胞间隙增大 ， 使得含有大量胶质细胞的脑脊液更容易在脑中流动 ， 并开始清洗一天积累下来的食物残渣（代谢废物）以及带走有毒物质（毒素） 。

• 睡觉时身体突然抖一下,不是身体在长个?小心是这2种疾病作祟
• 【热搜快答】十点半睡觉真的很早吗？
• 吃了鸡蛋以后，切记别碰此种食物，为了健康着想，要记得忌口！
• 哮喘控制的好好的，受凉后又现胸闷，怎么办？
• 最让医生怀疑人生的几句话：本来好好的，怎么突然就没有了……
• 补钙|晚上睡觉腿抽筋，真的是缺钙吗？医生：别盲目补钙，这5大原因不容忽视！
• 睡觉时若有三种“异象”，血糖已越过“安全线”，看看自己有没有
• 睡觉要关灯，夜间光线影响，会增加疾病风险
• 涨姿势|睡觉时身体突然“抖”一下，不是大脑怕你死！多年的疑惑解开了
• 你经常在端午节做的这些事，居然也可以养生！看完记得转发出去