----看电视、看手机 ， 都是费眼的事 ， 如何吃才能养护眼睛//----

养生功效：保肝护肝、促使肝细胞再生 。 对头晕目涩、耳鸣遗精、腰膝酸软都有效果 。

简单养生方——保护肝脏 枸杞子15克 ， 猪肝150克 。 材料洗净 ， 猪肝切片 。 枸杞放入锅中 ， 加入适量生姜和水 ， 大火煮30分钟 ， 然后用中火煮30分钟 ， 下入猪肝至熟透 ， 加盐调味即可 。

4、决明子

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